1-op-1 coaching

Als je doet wat je altijd al deed, zul je krijgen wat je altijd al kreeg

Ontspanning

Eten

Regelmatig bewegen

In een tijd waarin iedereen het altijd DRUK heeft

Juist wanneer je het druk hebt is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

We weten allemaal dat het beter is om meer te bewegen en gezonder te eten. Maar wat is gezonde voeding en hoe kan jij ervoor zorgen dat je je lichaam voedt in plaats van vult?

Wellicht heb je last van hoofdpijn, een opgeblazen buik of vermoeidheid en heb je deze klacht maar voor lief genomen. Terwijl dit hele waardevolle signalen zijn van ons lichaam en waarnaar we zouden moeten luisteren.

Elk persoon is anders en iedereen heeft andere doelen. Daarom werk ik bij een 1-op-1 coaching met een programma op maat. Hierin bepalen we jouw doelen en krijg je handvatten die voor jou van toepassing zijn. Hierdoor wordt het voor jou gemakkelijker om aanpassingen te maken in leefstijl, waardoor je ook resultaten zult gaan behalen.

IN EEN TIJD WAARIN IEDEREEN HET ALTIJD DRUK HEEFT

Juist wanneer je het druk hebt is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

We weten allemaal dat het beter is om meer te bewegen en gezonder te eten. Maar wat is gezonde voeding en hoe kan jij ervoor zorgen dat je je lichaam voedt in plaats van vult?

Ik ga echt gezonder leven, maar eerst...

Klinkt de bovenstaande uitspraak bekend? Misschien is dit een uitspraak die je wel vaker tegen jezelf hebt gezegd of tegen je omgeving. Ik ga echt gezonder leven, maar eerst ...

Moet het wat minder druk zijn op mijn werk
Moet ik nog even snel wat eten maken voor mijn gezin
Heb ik nog een feestje van het weekend
Komen de feestdagen er bijna aan (een gemiddeld mens in december)

Soms lijkt het wel alsof we alleen maar druk zijn en we geen tijd nemen om echt goed voor onszelf te zorgen. En dit terwijl onze gezondheid ons grootste kapitaal is. Vaak beseffen we dit pas op het moment dat we klachten gaan ervaren.

Er valt online veel te vinden over gezondheid. Juist al deze informatie maakt het zo lastig om te weten waar je moet beginnen. Het kost veel tijd en energie om er achter te komen wat de juiste informatie is. Dan nog het uitproberen en het volhouden. De kans is groot dat je bij alleen het zoeken naar de informatie al bent afgehaakt.

Ik help jou graag om aan de slag te gaan om jouw leefstijl te veranderen!

Wat levert het jou op?

Je zult meer energie ervaren
Het bereiken van een gezond(er) gewicht
Je zit lekkerder in je vel
Het verminderen / verdwijnen of voorkomen van klachten
Beter slapen
Meer bewustwording van een gezonde leefstijl

Plan een gratis kennismaking

met de kleinste aanpassingen in je leefstijl kun je de grootste resultaten behalen!

Aanbod

Investering in jezelf: €65,- per consult

1-op-1 coaching

Plan een 1-op-1 coaching in op locatie in Alblasserdam of online.

Een consult duurt ca. 60 minuten.

Plan een gratis kennismaking!

€ 85,-

€ 65,- per uur

1-op-1 coaching

Plan een 1-op-1 coaching in op locatie in Alblasserdam of online.

Plan een gratis kennismaking!

Hoe ziet de 1-op-1 coaching eruit?

Je bent gemotiveerd

Jouw motivatie is erg belangrijk, voordat we aan de slag gaan. Ik reik je de handvatten aan, maar jij bent degene die ze moet gebruiken.

Je hebt de kracht om dit aan te pakken, en ik geloof in jouw vermogen om het te doen.

ONLINE KENNISMAKING

Mocht je graag eerst kennis willen maken dan is dit mogelijk! Plan een gratis online kennismaking in van 30 minuten.

AFSPRAAK maken

De eerste afspraak is op locatie in Alblasserdam (of online wanneer dit gewenst is).

Voorafgaand aan de afspraak vul je een intakeformulier in, zo kunnen we het maximale uit de afspraak halen!

Plan maken

Tijdens de afspraak bekijken we wat jouw wensen en doelen zijn. Je krijgt een plan op maat om aan de slag te gaan om jouw doel(en) te behalen. Indien gewenst dan plannen we een vervolgafspraak in.

Het juisTe moment is altijd nu!

Plan een gratis kennismaking!

Het juiste moment is altijd NU!

Plan een gratis kennismaking